Ferme doucement les yeux…
Respire profondément, et laisse l’air entrer comme une lumière nouvelle.
À chaque inspiration, imagine une douce clarté qui se dépose dans ton cœur.
À chaque expiration, relâche les tensions, les soucis, les ombres.
Visualise une petite flamme intérieure, discrète mais chaleureuse.
Cette flamme est ton Noël intime : elle ne dépend ni des décorations, ni des cadeaux, ni du bruit du monde.
Elle est faite de paix, de bonté, de tendresse.
Laisse cette lumière grandir, emplir ta poitrine, puis rayonner dans tout ton corps.
Elle devient une étoile qui éclaire ton esprit, tes pensées, tes gestes.
Elle te rappelle que la vraie fête est celle qui se vit dans le silence du cœur.
Reste quelques instants avec cette étoile intérieure.
Sens qu’elle est toujours là, même quand les jours sont froids ou solitaires.
Noël n’est pas une date, mais une présence : une joie discrète, une promesse de paix.